Екатерину Скулкину осудили за дерзкое поведение на шоу «Модель XL»

Ранние годы

Родилась 3 июня 1976 года в городе Йошкар-Ола, отец — военный, генерал, мать — филолог, преподаватель русского языка и литературы. В детстве Катя была очень увлекающимся и активным ребенком, посещала множество различных кружков и секций, участвовала в самодеятельности. Устраивала собственные спектакли для родных и близких людей.

В 1983—1993 годах обучалась в МОУ «Лицей № 11 им. Т. И. Александровой», в гуманитарном классе. Во время своего обучения Екатерина активно занималась общественной работой, участвовала в организации и проведении школьных концертов и праздников. В 1993 году, после окончания школы, поступила в Йошкар-Олинское медицинское училище, на отделение «Лечебное дело», после окончания которого, в 1996 году, устраивается на работу операционной медсестрой. В 1997 году переехала в город Казань, где поступила в Казанский государственный медицинский университет на стоматологический факультет кафедры терапевтической стоматологии, который заканчивает в 2002 году. По окончании КГМУ, в 2002—2003 годах училась в интернатуре. В последующие 2 года (2003—2005) повышала свою квалификацию в ординатуре по специальности «Ортопедическая стоматология». В 1999 году, обучаясь на 2 курсе КГМУ, Екатерина начинает играть в республиканской лиге КВН за сборную своего универститета.

Почему похудела Екатерина Скулкина?

Похудение Екатерины Скулкиной у некоторых вызывает зависть, у других – уважение. На супруга актрисы это явно не произвело должного впечатления. Как утверждает муж Екатерины Скулкиной, его вполне устраивало телосложение супруги. Для чего же тогда было вообще принято решение похудеть, если и саму артистку устраивали собственные формы?

Екатерина говорит о том, что значимую роль в процессе похудения сыграла ее упрямство и целеустремленность. Ей захотелось доказать сомой себе, что она способна на преображение. Именно жажда борьбы движет желанием похудеть. Стоит отметить, что она не намерена останавливаться на достигнутом результате, хотя и к идеалу не стремится. Модельные формы ей ни к чему, но правильного питания придерживаться собирается и дальше.

Примерное меню

Примерное ежедневное меню для похудения в соответствии с диетой Екатерины Скулкиной выглядит следующим образом:

  1. Завтрак: овощи, отварное мясо, цельнозерновой хлебец.
  2. Второй завтрак: салат из фруктов, заправленный нежирным йогуртом.
  3. Обед: легкий овощной суп, отварное куриное филе.
  4. Полдник: нежирный творог без сахара.
  5. Ужин: рыба на пару, кефир.

Приблизительно такого правильного питания придерживалась звезда Comedy Woman, чтобы похудеть.

Тренировки

Важную роль в похудении Скулкиной сыграла не только диета, но и физические нагрузки. Именно благодаря им жир уходит быстрее, поддерживается хорошая форма. До сих пор звезда, кроме соблюдения диеты, посещает спортивный клуб три раза в неделю, чтобы поддерживать форму.Телезвезда занималась под контролем тренера, по индивидуальной кардиопрограмме, разработанной специально для нее.

Екатерине больше всего понравилось работа на велотренажере. Она не просто получала удовольствие от таких тренировок, но и воодушевлялась, когда видела их эффективность.

ekaterina-skulkina-pohudela-7.jpg

Помимо этого, актриса бегала по утрам, занималась плаванием, а также каталась на роликах, чтобы похудеть. А недавно побила собственный рекорд, простояв на планке около 3,5 минут!

Диета Скулкиной Екатерины

Тот факт, что Екатерина Скулкина похудела, причём сильно, подтверждают многочисленные фото до и после диеты. Но что это за диета и как достигается её эффективность? Екатерина Скулкина для похудения выбрала щадящую диету, благодаря которой снижение веса происходило постепенно, без стресса для организма. Специалистами был разработан рацион, состоящий из натуральных и полезных продуктов. Суть диеты состоит в полном исключении пищи с тяжелыми углеводами и ограничение употребления жиров.

Диета для похудения Екатерины Скулкиной исключает из рациона следующие ингредиенты:

  • мучные изделия;
  • соки в пакетах;
  • сахар;
  • картофель;
  • рис;
  • виноград.

Разрешается ввести в рацион:

  • мясо и рыбу нежирных сортов в отварном виде;
  • нежирные молочные продукты;
  • фрукты с кислинкой;
  • бобовые;
  • овощи и зелень.

Что касается хлеба, Екатерина Скулкина его полностью исключила из своего рациона, заменив его на цельнозерновые хлебцы.

ekaterina-skulkina-pohudela-6.jpg

Диета, которой придерживалась Екатерина Скулкина, предполагает ряд простых правил, которые важны для достижения максимального результата:

Правило №1. Важно не просто подобрать определенные продукты питания, предусмотренные диетой для похудения. Немаловажное значение в поддержании правильного питания имеет и способ их приготовления. Можно употреблять исключительно отварные, тушеные или приготовленные на пару блюда. Жареные и копченые продукты нужно полностью исключить из рациона или, по возможности, максимально ограничить.

Правило №2. Чтобы похудеть, трапезничать лучше в одно и то же время. Порции небольшие, но употреблять их следует 5 раз в день. Перед сном нельзя нагружать желудок: ужин должен быть не ранее чем за 3 часа.

Правило №3. Важно следить за питьевым режимом. В день требуется не менее 1,5 литров чистой негазированной воды.

Таким образом, Екатерина Скулкина похудела, придерживаясь простых рекомендаций по правильному питанию.

Оцените статью
Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Илья Коршунов
Наш эксперт
Написано статей
134
Добавить комментарий