Звезда сериала «Мажор» Карина Разумовская: «Нам навязывают стандарты красоты»

Фильмография: фильмы с участием Карины Разумовской в главной роли

Как уже говорилось ранее, фильмография Карины Разумовской началась с 6 лет. В 8 лет девочке снова посчастливилось сняться в комедии «Действуй, Маня!» Очередная съемка ждала девушку, когда она была первокурсницей Академии. Ей так подошла роль милой, скромной, юной девушки в фильме «Ковчег», что режиссеры предлагали ей только подобные образы. Но все эти фильмы не были столь значимы, как картина «Адъютанты любви». После данной мелодрамы Карина проснулась известной.

Сейчас Разумовская любима зрителями, востребованная актриса. Ее замечательную игру можно наблюдать во многих сериалах. Перед вами маленькая часть фильмографии актрисы:

  • Блаженная;
  • Обратная сторона луны;
  • Кровь не вода;
  • Подсадной;
  • Вангелия;
  • Жизненные обстоятельства;
  • Уйти, чтобы вернуться;
  • Мажор.

Всего за годы актерской жизни Разумовская успела сняться более чем в 40 картинах, и это не считая регулярной работы в театре. С виду такая хрупкая, а на самом деле такая энергичная и неутомимая красавица Карина!

Артем Карасев сегодня

Карасев по-прежнему активно снимается в кинематографе. В 2018 г. он появился в 4 картинах: «Ворона», «Арена для убийства», «Любовь по найму» и «Замок из песка». В последних 2-х кинолентах ему достались главные роли.

В 2019 г. состоялась премьеры фильма «С меня хватит», где Артем Карасев сыграл ключевого персонажа. Позже планируется выход еще двух кинолент с участием актера – «Замок из песка» и «Знахарь».

Artyom-Karasyov-v-seriale-Sled-pirani-.jpg
Артём Карасёв в сериале «След пираньи»

Карасев уделяет большое внимание спорту. Он регулярно посещает спортивный зал, благодаря чему имеет прекрасное атлетическое телосложение. Артист признается, что старается правильно питаться, хотя и любит вкусно поесть.

Поскольку Артем Карасев является молодым актером, он еще не раз порадует поклонников новыми ролями в кино.

Как худеет Карина Разумовская: меню и рецепты ^

razumovskaya7-600x400.png

Правила похудения Карины Разумовской:

  • Если совсем не получается отказаться от сладкого и выпечки, следует сократить употребление таких продуктов до двух раз в неделю в умеренных количествах;
  • Меню должно состоять из рыбы, морепродуктов, кисломолочных напитков, ягод, фруктов, овощей;
  • Иногда организм воспринимает недостаток влаги как чувство голода, о чем сигнализирует желанием что-нибудь съесть. Если прием пищи был совершен недавно, следует выпить стакан воды, и аппетит пропадет;
  • Актриса около 8 лет не ест мясо, а основная часть рациона у нее состоит из рыбы и морепродуктов.

Диета для похудения: меню

Свой рацион питания Карина Разумовская строит так:

  • Завтракает она мюсли с добавлением йогурта;
  • На ланч съедает порцию творога;
  • Обедает запеченной рыбой с овощами;
  • Полдничает стаканом натурального сока;
  • Ужинает салатом с авокадо и креветками.

Рецепты для стройности

Рецепт салата:

Retsept-salata.jpg

  • Очищаем авокадо, удаляем косточку, мякоть нарезаем кубиками;
  • Выкладываем в салатницу листья салата, сверху помещаем авокадо;
  • Добавляем предварительно отваренные и очищенные креветки, а также помидоры черри и болгарский перец;
  • Посыпаем зеленью, заправляем соусом из сметаны, лимонного сока и специй.

Рецепт супа Минестроне:

  • Наливаем в кастрюлю оливковое масло, слегка обжариваем измельченные стебли сельдерея, картофель, белокочанную капусту, репчатый лук, помидоры и морковь;
  • Заливаем все предварительно приготовленным мясным бульоном, добавляем специи;
  • Варим на небольшом огне 20 минут.

Рецепт запеченной рыбы:

  • Выкладываем на противень очищенное филе морской рыбы;
  • Смешиваем кефир, лимонный сок, соль и измельченную зелень, добавляем все к рыбе;
  • Готовим при 180 градусах, за 5 минут до готовности посыпаем тертым сыром.

Оцените статью
Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Илья Коршунов
Наш эксперт
Написано статей
134
Добавить комментарий